Motivación ¡¡Ve a por ese Cuerpo que Tanto Deseas!!

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Importancia de la motivación en el Gym. La motivación es el pilar fundamental para toda cosa que quieras realizar en la vida, y en este caso el gym no es la excepción. Si eres hombre o mujer de la edad que sea y estás en las primeras etapas del desarrollo muscular o...
Balón Medicinal un gran elemento dinámico.

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Balón Medicinal Balón Medicinal: Es un balón esférico de cuero, plástico, entre otros. El material varía según el precio, es un accesorio de fitness que motiva mucho, porque da un nuevo impulso al entrenamiento y desarrollo físico. Permite realizar una gran cantidad...
Fitball ¡¡Entrenamiento muy versátil !!

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¿Qué es una fitball y por qué se aconseja utilizarla? Fitball es una superficie inestable que tiene como función principal actuar sobre los mecanismos propioceptores. Los propioceptores son un conjunto de receptores y nervios que están principalmente localizados en...
Body Pump ¡¡Resistencia aeróbica y muscular!!

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Body pump ejercicio de fuerza. El body pump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.  Esta disciplina fue patentada por Les Mills, un...
La Calistenia entrenamiento ¡¡super Heavy!!

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Entrenamiento con tu con tu propio peso (La Calistenia) La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal; en el sistema el interés está en los movimientos de grupos musculares más que en la potencia y el esfuerzo. La palabra proviene del...
Cardio ¿Cuándo es el mejor momento?

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Cardio-mitos-sobre el mejor momento para practicarlo. Cardio – Antes de tratar los tiempo en los que conviene hacer cardio, que es un tema donde existen diferentes punto de vista, precisamente antes de entrar en detalle es importante conocer el  proceso del...
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