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Rodillo de espuma  ¡¡Ayuda para ponerte en forma!!

Rodillo de espuma ¡¡Ayuda para ponerte en forma!!

Rodillo de espuma (foam roller) Se trata de un Rodillo de espuma a su vez rígido que podemos encontrar en distintos tamaños y con diferentes dibujos, una de las cosas buenas de este sencillo elemento es que es muy versátil y puede ser de ayuda en las diferentes partes...
Hipertrofia muscular ¡¡ Fuerza y Volumen!!

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¿Qué es la hipertrofia? Hipertrofia muscular es el crecimiento de los músculos y el incremento de la masa del organismo, como consecuencia del aumento de ciertos grupos musculares. La hipertrofia es precisamente el objetivo de la mayoría de hombres en el gimnasio, ya...
Stretching ¿Son importantes? Averígualo

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Stretching ¿Qué es? Stretching es lo que comúnmente se conoce como estiramientos sin tirones, con el fin de busca la relajación y el fortalecimiento de los músculos, a través de la respiración y la conciencia corporal. Al ser una actividad con múltiples beneficios  es...
Músculos del Cuerpo Humano.

Músculos del Cuerpo Humano.

Músculo –Información General– Los músculo que forman el esqueleto se encargan de dar movilidad a los huesos y al resto de las estructuras óseas. La principal característica es que tienen la capacidad de contraerse, mediante este proceso de contracción los...
Músculos involucrados en tus entrenamientos

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Músculos del cuerpo humano Los Músculo son un conjunto y en total son 650 músculos que conforman el cuerpo, cuya función primordial es generar movimiento, ya sea voluntario o involuntario. El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, mantenga su estabilidad...
Fascia ¡¡Información, Función, Cuidado!!

Fascia ¡¡Información, Función, Cuidado!!

Fascia ¿Qué es? Fascia Es el principal elemento del tejido conectivo, estos tejidos actúan como una película protectora de todos los órganos, su función es mantenerlos unidos pero sin contacto: a la piel, los músculos, huesos, órganos y sistemas.  Es decir que el...
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