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CAÍDA DEL CABELLO ¡¡Síntomas, causas, consejo!!

¿Qué es la Caída del cabello? 

La Caída del cabello, llamada alopecia es un problema de salud muy frecuente que afecta, en general, más a los hombres que a las mujeres, pero es un problema que puede tener cualquier persona en algún momento. Existen varios sinónimos para definir este problema, entre ellas la  alopecia, calvicie y caída del cabello, estos  conceptos no se deben de confundir, porque cada uno tiene su proceso, es decir sus variante en  algunos pueden causar una disminución de la densidad capilar, un empobrecimiento de la raíz del pelo, o la ausencia temporal o definitiva del crecimiento del cabello.

La forma más rápida y evidente para notar que la caída de cabello es anormal, puede ser en las actividades diarias, cuando se observa que se deja una gran cantidad de cabello en la almohada, el baño, el cepillo, la ropa, etc., al mismo tiempo que se nota la disminución en el volumen y la densidad del cabello restante.

Importante saber cual es la causa de la caída del cabello.

  • Estrés
  • Genética.
  • Envejecimiento
  • Exceso de vitamina A
  • Falta de vitamina B y/o proteína
  • Alergias a los productos cosméticos
  • Errores en la rutina de cuidado capilar
  • Aplicación continuada del calor de secador, planchas y rizadores
  • Uso frecuente de peinados que tensan la raíz del cabello
  • Colesterol, tensión arterial alta

 Ahora que conoces la posibles causas podrías evitar las siguientes situaciones:

  • Evita el estrés en la medida de lo posible
  • Descansa adecuadamente
  • Si viene provocada por una afección como la depresión o ansiedad, trátalas adecuadamente.
  • Cambia cepillos de púas duras por cepillos más suaves de cerdas naturales.
  • Utiliza champús con ingredientes naturales.
  • Consume una dieta rica en verduras y frutas, garantizando el aporte necesario de vitaminas y minerales.
  • Bebe mucho agua.
  • Evita peinados que estresen la forma natural del cabello, estirándola.
  • Pregunta a tu médico sobre los posibles efectos secundarios de ciertos medicamentos.

Alimentación / dieta de la caída del cabello

  • vitamina A: presente en el hígado, la zanahoria, la mantequilla, los huevos y el queso entre otros,
  • vitamina B: presente en el arroz, el trigo, la avena, las lentejas, las nueces y el germen de trigo,
  • vitamina C: presente en narajas, limones, pomelos, manzanas, kiwi y espinacas sobre todo,
  • biotina: presente en el hígado, los riñones, el huevo, los derivados de la leche, el plátano, las fresas y la levadura de cerveza sobre todo,
  • cobre: presente en el cacao, los champiñones, las legumbres, las nueces, el hígado y el marisco),
  • hierro: presente en almejas, ostras, lentejas, garbanzos, pistachos e hígado sobre todo,
  • zinc: presente en el apio, los espárragos, las ostras, el germen de trigo, los garbanzos, el hígado de cerdo y los caracoles),
  • ácido fólico: presente en el zumo de naranja, los espárragos, las legumbres, la remolacha, las espinacas y el aguacate entre otros.

Algunos remedios naturales para la caída del cabello.

  • Lavados con vinagre de manzana

En una época en la que los productos capilares cada vez tienen menos ingredientes naturales y están saturados de siliconas, parabenos y sulfitos, el vinagre de manzana es buena opción para recuperar el brillo y lograr una desinfección efectiva, previniendo enfermedades del cuero cabelludo. Para poner en práctica este remedio, mezcla en un vaso de agua grande, dos cucharadas de vinagre de manzana, una vez que hayas terminado de lavar tu pelo, utiliza este líquido para realizarte un masaje suave sobre el cuero cabelludo, después aclara con agua tibia. El vinagre te ayudará a estimular la circulación y combatir el exceso de grasa, que algunas veces, es la responsable de la aparición de este problema.

  • Zumo de limón

Puedes aplicarlo en las raíces con un suave masajeantes de cada lavado, a la vez te beneficiaras con los efectos  antibacterianos del limón mejorando la salud de tu cuero cabelludo.

  • Mascarilla de aceite, limón y huevo

Mezcla bien los ingredientes, lograrás una sustancia un poco densa que podrás aplicar directamente.

  • Masajes cabeza abajo

  Hacer un masajes en el cuero cabelludo mientras se está cabeza abajo puede ser beneficioso, incrementa el riego de los vasos sanguíneos en la zona, lo que se potencia si se está cabeza abajo.

  • Gel de aloe vera y aceite de coco

Esta mezcla permitirá que la regeneración se estimule especialmente gracias a los beneficios del aloe vera. Pela dos pencas de sábila o aloe vera, cortándolas de forma transversal, retirando sus espinas y tomando únicamente su pulpa.Luego, coloca ese cristal de aloe vera en el vaso de la batidora o en el mortero para machacarlo manualmente, y obtener un gel homogéneo mezclando junto al aceite de coco. Aplica esta mascarilla sobre tu cuero cabelludo, procurando masajear bien desde la raíz hasta las puntas unos 15-20 minutos por lo menos, y deja actuar durante toda la noche. Luego enjuaga y lava como de costumbre

 Estos son algunos consejos que puedes prepara en la comodidad de  tu hogar, lo mejor de todo es que tienen un componente natural, así que decídete a probar  y descubre cual te viene mejor. Si tu problema es de mucha mas importancia consulta a tu médico. 

 

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